الوصف
كرياتين بيور الاسباني Quamtrax 300 جم – 100 حصة – نقاء 99.9٪
Key Benefits
- ✓3000 مجم كرياتين مونوهيدرات نقي 99.9٪ لكل حصة
- ✓100 حصة كاملة في عبوة 300 جم اقتصادية
- ✓توصيل القاهرة والجيزة في نفس اليوم عبر أسطول خاص
- ✓شحن مجاني على الطلبات فوق 4000 جنيه لجميع المحافظات
- ✓منتج أصلي 100٪ من الموزعين الرسميين لـ Quamtrax
| المواصفة | القيمة |
|---|---|
| الكرياتين لكل حصة | 3000 مجم |
| النقاء | 99.9٪ مونوهيدرات |
| الحصص | 100 حصة |
| الوزن الصافي | 300 جم |
| بلد المنشأ | إسبانيا |
| التكلفة لكل حصة | ~3.5 جنيه |
ما هو كرياتين بيور الاسباني Quamtrax؟
كرياتين بيور الاسباني من Quamtrax هو مكمل غذائي يحتوي على كرياتين مونوهيدرات نقي بنسبة 100٪ ونقاء يصل إلى 99.9٪. تحتوي كل حصة (3 جم) على 3000 مجم من الكرياتين المونوهيدرات الخالص، ما يوفر 100 حصة كاملة في العبوة سعة 300 جم. تم تصنيع هذا المنتج في إسبانيا وفق معايير الجودة الأوروبية، ويتميز بشكله الميكروني الذي يضمن ذوبانًا سريعًا وامتصاصًا محسّنًا. الأبحاث المستقلة من Examine تؤكد أن الكرياتين مونوهيدرات هو الشكل الأكثر دراسة وفعالية لزيادة القوة العضلية وتحسين الأداء الرياضي.
لماذا تختار كرياتين بيور من MF Supplements بدلاً من المتاجر الأخرى؟
في مصر، يُباع نفس المنتج عبر العشرات من المتاجر الإلكترونية وصفحات الفيسبوك، لكن MF Supplements تتفوق في عدة نقاط رئيسية. أولاً، نضمن لك الأصالة 100٪ – نستورد مباشرة من الموزعين الرسميين لـ Quamtrax دون وسطاء، ما يعني أن كل عبوة تصلك أصلية وغير مغشوشة. ثانيًا، نوفر توصيل القاهرة والجيزة في نفس اليوم عبر أسطولنا الخاص، بينما تعتمد معظم المتاجر الأخرى على شركات شحن خارجية تستغرق 3-5 أيام. ثالثًا، نقبل الدفع عند الاستلام في جميع المحافظات، بالإضافة إلى التقسيط بدون فوائد عبر ValU وأمان وSympl. رابعًا، نخزّن المكملات في مستودعات القاهرة الخاضعة لتحكم حراري، ما يحفظ جودة الكرياتين من التدهور. وأخيرًا، نقدم ضمان استرجاع المبلغ خلال 14 يومًا على المنتجات غير المفتوحة، بالإضافة إلى استبدال مجاني للمنتجات المعيبة خلال 30 يومًا.
كيف يعمل الكرياتين مونوهيدرات على زيادة القوة والكتلة العضلية؟
يعمل الكرياتين من خلال زيادة مخزون الفوسفوكرياتين في العضلات، ما يساعد الجسم على إنتاج المزيد من جزيئات ATP (أدينوسين ثلاثي الفوسفات) – المصدر الأساسي للطاقة الفورية أثناء التمارين عالية الكثافة. عندما ترفع أوزانًا ثقيلة أو تؤدي تمارين متفجرة مثل السبرينت، يستنفد الجسم ATP بسرعة، لكن الفوسفوكرياتين يساعد على إعادة تكوينه بسرعة، ما يمنحك مزيدًا من التكرارات والقوة. علاوة على ذلك، يعزز الكرياتين احتباس الماء داخل الخلايا العضلية (Cellular Hydration)، ما يخلق بيئة مناسبة لتخليق البروتين وبناء الكتلة العضلية الصافية. دراسة نُشرت في PubMed أظهرت أن مرحلة التحميل بـ 20 جم يوميًا لمدة 5-7 أيام تزيد من كرياتين العضلات بنحو 20٪، ما يترجم إلى تحسينات ملحوظة في القوة القصوى.
مقارنة كرياتين بيور Quamtrax مع منتجات كرياتين أخرى في MF Supplements
إذا كنت تبحث عن كرياتين مونوهيدرات عالي الجودة بسعر تنافسي، فإن Quamtrax Creatine 500 جم (166 حصة) يقدم نفس التركيبة ولكن بعبوة أكبر توفر تكلفة الحصة الواحدة. أما إذا كنت تفضل علامة تجارية محلية مصرية بسعر أقل، فإن Skeleton Nutrition Creatine 300 جم وVertex Creatine 300 جم يقدمان نفس الوزن لكن بـ 60-100 حصة حسب حجم السكوب. من ناحية أخرى، إذا كنت تبحث عن كرياتين معتمد بشهادة Creapure الألمانية (أعلى درجات النقاء)، فإن Strong Muscles Crea Power 400 جم (80 حصة) يحتوي على Creapure بدلاً من الكرياتين العادي، رغم أن الفرق في الفعالية بسيط حسب الأبحاث. يتميز Quamtrax بأنه يقدم 100 حصة كاملة بسكوب 3 جم بدلاً من 5 جم، ما يجعله اقتصاديًا للرياضيين الذين يفضلون الجرعة اليومية المنخفضة بدلاً من مرحلة التحميل.
ما هي الجرعة الصحيحة وطريقة الاستخدام المثلى؟
توجد طريقتان شائعتان لاستخدام الكرياتين. الطريقة الأولى – التحميل السريع: تناول 20 جم يوميًا (مقسمة إلى 4 جرعات بـ 5 جم لكل منها) لمدة 5-7 أيام لتشبع العضلات بسرعة، ثم انتقل إلى جرعة صيانة 3-5 جم يوميًا. الطريقة الثانية – التحميل التدريجي: تناول 3-5 جم يوميًا دون مرحلة تحميل، حيث تصل مخازن الكرياتين إلى التشبع خلال 3-4 أسابيع. كلتا الطريقتين فعالتان، لكن التحميل السريع يوفر نتائج ملحوظة خلال أسبوع واحد. اخلط السكوب مع 200-250 مل من الماء أو العصير الغني بالكربوهيدرات (مثل عصير البرتقال) لتحسين الامتصاص، وتناوله مباشرة بعد التمرين أو مع وجبة غنية بالكربوهيدرات. في أيام الراحة، تناوله مع أي وجبة رئيسية. تذكر شرب 3-4 لترات من الماء يوميًا لأن الكرياتين يزيد احتباس الماء في العضلات.
هل يمكن دمج كرياتين بيور مع مكملات أخرى؟
نعم، الكرياتين يتكامل بشكل ممتاز مع معظم المكملات الأخرى. يمكنك خلطه مع الواي بروتين في شيكر واحد بعد التمرين للحصول على بروتين + كرياتين في نفس الوقت. كما يعمل بشكل رائع مع البري ورك آوت (رغم أن معظم منتجات البري ورك آوت تحتوي بالفعل على 3-5 جم كرياتين)، لذا تحقق من ملصق المكونات لتجنب تجاوز الجرعة. إذا كنت في مرحلة تضخيم، ادمجه مع الماس جينر لزيادة السعرات الحرارية والكربوهيدرات. تجنب فقط خلطه مع الكافيين الزائد (أكثر من 400 مجم يوميًا) لأن بعض الدراسات تشير إلى أن الكافيين قد يقلل امتصاص الكرياتين قليلاً.
متى تظهر النتائج وما الذي يمكن توقعه؟
إذا اتبعت مرحلة التحميل (20 جم لمدة 5 أيام)، ستلاحظ زيادة في وزن الجسم بمقدار 0.5-1.5 كجم خلال الأسبوع الأول بسبب احتباس الماء في العضلات – هذه علامة إيجابية على امتلاء خلايا العضلات. خلال 1-2 أسبوع، ستشعر بتحسن في القوة والقدرة على أداء تكرار أو تكرارين إضافيين في التمارين الثقيلة مثل البنش برس والسكوات. بعد 4-8 أسابيع من الاستخدام المنتظم مع تدريب المقاومة، تتراوح زيادة الكتلة العضلية الصافية بين 1-3 كجم حسب مستوى تدريبك ونظامك الغذائي. النتائج تختلف بين الأفراد: حوالي 20-30٪ من المستخدمين هم «non-responders» (لا يستجيبون للكرياتين) بسبب مخازن كرياتين عضلية مرتفعة بالفعل من نظامهم الغذائي الغني باللحوم الحمراء.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.